Pro své zdraví mohou dnes lidé udělat více než lékaři, zdravotnická zařízení, nebo nejmodernější technika. Výzkumy potvrzují, že rozhodnutí, která činíme hodinu po hodině, den po dni, do velké míry rozhodují o stavu našeho zdraví, o nemocích, které proděláváme, a mnohdy také o tom, kdy a jak zemřeme. Množství informací o zdraví, které se dnes nabízejí v médiích, je sice ohromující, ovšem na druhou stranu i matoucí. Vědecké objevy, které dnes snad vzbuzují úžas, se možná již zítra ocitnou v zapomnění. Lidé dnes stojí především o takové informace, které budou srozumitelné a seriózní, vědecky podložené. Tato kniha se snaží vyplnit tuto mezeru. V 56 stručných kapitolách získá čtenář řadu moderních poznatků, které se opírají o důležité výzkumy a statistiky. Na konci každé kapitoly najdete i odpovídající praktické aplikace. Díky nim můžete uvádět získané informace do praxe a postupně dospět k vyváženějšímu životnímu stylu - budete se cítit lépe, budete lépe vypadat a získáte řadu informací o základech výživy či příčinách a způsobu léčení nejčastěji se vyskytujících nemocí.