Sebeobranné umění jižního Šaolinu

Publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech.

Nácvik úderů, taktika hry, stavba a údržba kurtu - Tenis je jedna z nejrozšířenějších míčových sportovních her, která se dá hrát v kterémkoli věku a zejména na jakékoli úrovni. Jediné, co ke hře potřebujete, je alespoň trochu vhodné hřiště, raketa, míček a hlavně - nejlépe úrovní odpovídající - partner.

Břišní tanec je nejen krásný druh pohybu, ale má i řadu příznivých zdravotních účinků: zmírňuje bolesti zad a kloubů, odstraňuje menstruační problémy a trávicí obtíže, léčí některé typy neplodnosti a napomáhá zdárnému průběhu těhotenství a porodu. Kniha Petra Petříčka „V rytmu života" obsahuje srozumitelné popisy tanečních prvků doplněné ilustracemi i řadu informací o historii a zdravotních aspektech orientálního tance. Obálka knihy je nabita léčivou energií, která upravuje obtíže ženského pohlavního ústrojí a pohybového aparátu.

Hazardní hry - kapesní průvodce. Průvodce všemožnými variacemi her - od kostek po ruletu, karetní hry a hrací automaty.

Krátce z historie squashe - Pravidla

Hledáte nejlepší způsob, jak začít běhat pro zábavu, pro zdraví, anebo se pustit přímo do závodění? Tato příručka vám nabízí jednoduchý návod jak na to.

Podrobný průvodce technikami a tréninkem jízdy na horském kole.

Každý z nás se může stát obětí násilí a každý z nás by se měl naučit co nejrychleji a nejefektivněji bránit. Autoři se věnují změnám, které probíhají v lidském těle, především v mozku, během konfliktní situace. V další části se zabývají výukou sebeobrany, popisují jednotlivé sebeobranné techniky. Věnují se speciálně sebeobraně žen a dívek.

Malá encyklopedie lyžování shromáždila obsáhlé informace o úspěšných závodnících, o vrcholových soutěžích domácích i zahraničních, o historii i současnosti lyžování, o vrcholovém, výkonnostním a masovém lyžování, o lyžařské turistice, o vývoji vybavení, o významných osobnostech, o Mezinárodní federaci lyžování a členských svazech, o závodních pravidlech, ale také odborné poznatky z oblasti techniky, taktiky, metodiky, didaktiky, tréninku atd.

Ucelený průvodce světem orientálního tance Břišní tanec je výrazem ryzí smyslnosti, která člověka okouzluje již od starověku. V Egyptě, Mezopotámii, Řecku a mnoha dalších kulturách sloužily ženy jeho prostřednictvím Bohyni Matce, s jeho pomocí dokázaly otevírat svá centra životní energie a čerpat proudící božskou energii, kterou pak předávaly druhým. Břišní tanec provázel ženy celým jejich životem, od dětství přes dospívání až ke zralému ženství a mateřství.Není náhodou, že se dnes náš zájem o orientální tanec probouzí v takové míře. V dnešním světě je mnohdy nesnadné vypořádat se s nároky, které jsou na nás kladeny, co se týče našeho zevnějšku, ale i na psychické úrovni. Právě orientální tanec může být pro ženy prostředkem, jak objevit moc a kouzlo svého těla. Může být cestou, která nás dovede k poznání našeho ženství a pomůže nám přijmout všechny jeho rozličné stránky a překonat problémy sebevědomí. Je výzvou k odhalení tajemství smyslnosti, nezávislosti a síly, oslavou radosti a životní energie.

Všechno, co potřebujete vědět o světě horských kol.

Menuetový taneček pro 8 žákyň

Pokyny k X. všesokolskému sletu v Praze 1938

Tato kronika byla vydána ke stému výročí olympijských her, které jednotlivě představuje se všemi podrobnostmi a výkony sportovců, doplněna 850 černobílými i barevnými fotografiemi včetně přílohy o historii čsl. olympijského hnutí s obrazovým doprovodem, bohatá výsledková listina.

cvičné testy

Přes 100 triků a rad, jak překonat nejznámější problematické oblasti hry - mezinárodní trenéři odhalují tajemství, o která se dělí se špičkovými profesionálními hráči golfu.

Walkfit zahrnuje protahovací cvičení na zahřátí, metody ke zvýšení rychlosti a cviky pro rozvoj vytrvalosti

Pilatesovou metodou k dokonalé postavě. Pevné tělo, nová energie, výraznejší síla osobnosti, pocit spokojenosti.Kombinace svalového tréninku a protahování. Prvky jógy, gymnastiky a tance.

Modelování postavy, péče o tělo, správná výživa, relaxace. Doplněno barevnými fotografiemi.