Úvod k duchovním, mentálním a tělesnýcm cvičením tibetského náboženství. Kniha poslouží lidem v západním světě, aby pochopili buddhismus a přijali ho jako součást svého života. Autor této knihy ji napsal po mnohaletém pobytu v Tibetu, kde absolvoval výcvik u svého guru. Po osmi letech odešel na západ seznamovat lidi s buddhismem.