Nejúčinnějším bojem s chorobami je prevence. Nejlepší je nedat nemocem šanci se rozvinout a stimulovat obranné reakce organismu vhodnou zdravou výživou. Když choroba již propukne je podle autorů kuchařky opět nutné povzbudit naše tělo k sebeobraně běžně dostupnými prostředky - přísunem vitamínů, enzymů, stopových prvků apod. v potravě. Tomu chce být nápomocna i tato netypická kuchařská kniha. Obsahuje seznam potravin pro výživu těla, receptář zdravé kuchyně a hlavně recepty k přípravě jídel při léčení a prevenci chorob.